
- Kopā: 80 minūtes
- Prep: 25 minūtes
- Pavārs: 55 minūtes
- Raža: 8 porcijas
Uzturvērtības (uz porciju) | |
---|---|
377 | Kalorijas |
14 g | Tauki |
63g | Ogļhidrāti |
3g | Olbaltumvielas |
Fakti par uzturu | |
---|---|
Porcijas: 8 porcijas | |
Porcijas lielums | |
Kalorijas | 377 |
% Ikdienas vērtības * | |
Kopā tauki 14g | 17% |
Piesātinātie tauki 7g | 35% |
Holesterīns 27 mg | 9% |
Nātrijs 400 mg | 17% |
Kopējais ogļhidrātu daudzums 63g | 23% |
Diētiskā šķiedra 4g | 14% |
Olbaltumvielas 3g | |
Kalcijs 115 mg | 9% |
* Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Rabarberi ir dārzeņi, kurus parasti vairāk apstrādā kā augļus. Tā ir iecienīta pīrāgu izvēle, tāpēc tā segvārds ir “pīrāga augs”. Neapstrādāti rabarberi ir diezgan pīrāgi, tāpēc tos parasti izvāra un saldina ar cukuru vai citiem saldinātājiem. Tas bieži tiek savienots pārī ar citiem saldākiem augļiem, piemēram, zemenēm, āboliem un banāniem, un jūs to atradīsit visu veidu pīrāgos, kūkās, ievārījumos un konservos.
Rabarberi daudzgadīgi aug kā daudzgadīgi augi. Teritorijās ar mērenām ziemām rabarberi tiek audzēti kā viengadīgi. Siltumnīcā audzēti vai maiga klimata apstākļos rabarberi būs nedaudz maigāki un gaišāki nekā savvaļas vai lauka rabarberi. Ja kātiņi ir vairāk zaļi nekā sarkani, jūs, iespējams, vēlēsities pievienot nedaudz zemenes, lai iegūtu pievilcīgāku krāsu. Vai arī pievienojiet dažus pilienus sarkanās pārtikas krāsvielas.
Gatavojot rabarberus, nogrieziet lapas un izmetiet tās. Lapas satur skābeņskābi un citas toksiskas vielas, tāpēc nekad neēdiet tās.
aveņu krēma pildījums šokolādēm
Šis ābolu rabarberu kraukšķīgais deserts ir lielisks veids, kā izmantot savus rabarberus, un tas ir jauks ikdienas cienasts ģimenei. Āboli desertam pievieno zināmu tekstūru, un brūnā cukura auzu virskārtas ir vienkārši cildenas. Lai iegūtu kādu papildu kraukšķīgumu un garšu, nekautrējieties maisījumam pievienot apmēram 1/2 glāzes sasmalcinātu valriekstu vai pekanriekstu.
Sastāvdaļas
- 1 mārciņa rabarberu kātiņu (kubiņos)
- 2 lieli āboli
- 3 ēdamkarotes apelsīnu sulas
- 1 glāze cukura (granulēts)
- 1/2 tējkarotes kanēļa (malta)
- 1 ēdamkarote universālu miltu
- 1 ēdamkarote sviesta (sagriezts mazos gabaliņos)
- Par papildināšanu:
- 1 glāze universālu miltu
- 1/2 tase brūna cukura (iepakots, gaišs vai tumšs)
- 3/4 tases ātras vārīšanas auzu
- 1/4 tējkarotes cepamā soda
- 1/8 tējkarotes sāls
- 6 ēdamkarotes sviesta (izkusis)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Apgrieziet rabarberus un izmetiet lapas. Nogrieziet kātiņus 1/2 collu gabalos.
Ābolus nomizojiet un sasmalciniet. Sagrieziet ābolus 1/2 collu kauliņos.
Ieeļļojiet un miltus ielieciet 9 collu kvadrātveida cepšanas traukā.
kas ir membrāna uz ribām
Sildiet cepeškrāsni līdz 375 F.
Lielā bļodā apvienojiet 1 glāzi cukura, 1 ēdamkaroti miltu un 1/2 tējkarotes kanēļa; labi samaisa.
Pievienojiet kubiņos sagrieztu ābolu un rabarberus kopā ar 3 ēdamkarotēm apelsīnu sulas.
Apgrieziet rabarberu un ābolu maisījumu sagatavotajā pannā un sasmērējiet ar sviestu.
Pārdodu kobes liellopu gaļu no Japānas
Citā bļodā apvienojiet papildināšanas sastāvdaļas, līdz tās ir labi sajauktas un drupinātas.
Pārkaisiet drupatas maisījumu virs rabarberu un ābolu maisījuma.
Cepiet kraukšķīgus uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 45 līdz 55 minūtes vai līdz brīdim, kad virspuse ir apbrūnējusi un augļi ir maigi un burbuļo.
Ledusskapī palikušie ābolu rabarberi ir kraukšķīgi ne ilgāk kā 3 dienas.
Padomi
- Izmantojiet receptē labu cepamo ābolu; tāds, kas saglabā savu formu un piedāvā aromātu. Dažas lieliskas izvēles: Golden Delicious, Granny Smith, Cortland, Honey Crisp un Cameo.
- Pasniedziet šos augļus kraukšķīgus aukstus vai siltus ar saldu krējumu, svaigi saputotu krējumu vai lielu saldējuma kausiņu.
Receptes tagi:
- ābolu
- deserts
- amerikānis
- ģimenes vakariņas