- Kopā: 25 minūtes
- Prep: 25 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 7 desmiti ēstgribu (84 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 212. lpp | Kalorijas |
| 7 g | Tauki |
| 30 g | Ogļhidrāti |
| 6 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 7 duci uzkodu (84 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 212. lpp |
| % Ikdienas vērtības * | |
| Kopā tauki 7g | 10% |
| Piesātinātie tauki 3g | 16% |
| Holesterīns 8 mg | 3% |
| Nātrijs 466mg | 20% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 30g | 11% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 7% |
| Olbaltumvielas 6g | |
| Kalcijs 120 mg | 9% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. | |
Šie iecienītie tortilla rullīši veido garšīgas uzkodas viesībām ar iecienīto salsu vai gvajamoles iemērkšanu. Ja vēlaties pasniegt tortilla roll-up ar svaigu salsu, šī mājās gatavotā svaigā salsa ir lieliska izvēle. Vai arī izmantojiet savu iecienītāko iegādāto salsas zīmolu.
Pildījums ir viegli sajaukts krējuma siers, skābs krējums, Čedaras siers un sasmalcināti dārzeņi. Ja vēlaties, lai pildījumā būtu nedaudz karstuma, pievienojiet maltu jalapeño papriku.
cūkgaļas filejas injekcijas šķidruma recepte
Ir daudz variantu, kurus jūs varētu apsvērt attiecībā uz šiem papildinājumiem. Nogatavojušās olīvas ir lielisks papildinājums vai uzkarsē ar ēdamkaroti vai divām smalki maltām jalapeño pipariem. Lai iegūtu vairāk ideju, skatiet variantus zem receptes.
Sastāvdaļas
- 12 miltu tortiljas
- 8 unces krējuma siera (mīkstināts)
- 1 glāze skāba krējuma
- 1 bundža / 4 unces zaļie čili (sasmalcināti)
- 3 ēdamkarotes zaļā sīpola (sasmalcināta)
- 2 ēdamkarotes sarkanā paprika (smalki sagriezta)
- 12 unces asa Čedaras siera (sarīvēts)
- 1 glāze salsas (iegremdēšanai)
Soļi, lai to panāktu
Vidējā bļodā apvienojiet krējuma sieru, skābo krējumu, čili, sīpolu, sarkanos papriku un Čedaras sieru. Rūpīgi samaisiet.
Izklājiet uz tortiljām un satiniet. Cieši pārklājiet un atdzesējiet 2 stundas vai nakti. Kad gatavs pasniegšanai, sagrieziet katru ruļļu 1/2 collu šķēlēs. Pasniedz ar maigu vai vidēju salsu vai Picante mērci.
Padomi
- Jums varētu patikt arī šī tortiljas sautēšanas recepte ar sagrieztām nogatavojušām olīvām vai šiem tortilijas pinwheels.
Receptes variācijas
- Krējuma siera un skābā krējuma maisījumam pievienojiet smalki maltu šķiņķi, drupinātu speķi vai smalki sagrieztu kūpinātu tītaru.
- Čedaras siera vietā izmantojiet ar taco garšvielām sasmalcinātu sieru vai piparu jaku maisījumu.
- Pievienojiet nedaudz malto jalapeño piparu papildu karstumam.
- Pievienojiet pāris ēdamkarotes sasmalcinātu nogatavojušos olīvu.
- Lai iegūtu papildu krāsu, parasto miltu tortilju vietā izmantojiet aromatizētus iesaiņojumus.
- Viens lasītājs tos pagatavoja ar 8 uncēm putukrējuma siera (bez skāba krējuma), plāni sagrieztu kūpinātu lasi, sagrieztu sagrieztu sarkano papriku, pāris ēdamkarotes kaperu, plāni sagrieztu avokado, sarkano sīpolu, maltām nogatavinātām olīvām un sagrieztiem saulē kaltētiem tomātiem . Pildījuma maisījumu viņa sauca par “Southwestern Sushi”.
Receptes tagi:
zemesriekstu sviesta cepumi ar kraukšķīgu zemesriekstu sviestu recepte
- Čedars
- uzkoda
- meksikāņu
- atpakaļ uz skolu