- Kopā: 75 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 60 minūtes
- Raža: kalpo no 4 līdz 6
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 281 | Kalorijas |
| 12 g | Tauki |
| 28 g | Ogļhidrāti |
| 15 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: Kalpo 4.-6 | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 281 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 12g | 16% |
| Piesātinātie tauki 6g | 30% |
| Holesterīns 38 mg | 13% |
| Nātrijs 392 mg | 17% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 28g | 10% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 11% |
| Olbaltumvielas 15g | |
| Kalcijs 145 mg | 11% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. | |
Viegls tunča ķemmīšgliemene ar kartupeļiem un citām sastāvdaļām ar sīpolu un krēmīgi baltu mērci.
Sastāvdaļas
- 5 vidēji kartupeļi, vārīti un sagriezti šķēlēs
- 3 ēdamkarotes sviesta
- 1/4 tase miltu
- 1 tējkarote sāls
- 1/8 tējkarotes piparu
- 1 1/2 ēdamkarotes sagatavotas sinepes
- 2 tases piena
- 1 bundža (7 unces) tunča, iztukšota
- 1 glāze sasmalcināta sīpola
Soļi, lai to panāktu
Katliņā izkausē sviestu; Sajauc miltos un garšvielās. Pakāpeniski pievienojiet pienu. Vāra uz lēnas uguns, maisot, līdz bieza.
Sakārtojiet kartupeļus, tunci un sasmalcinātu sīpolu ietaukotā 1 1/2-cet kastrolī; pievieno mērci. Cep 350 F temperatūrā 50 līdz 60 minūtes.
Kentuki karsto brūno sviestmaižu receptes
Receptes tagi:
- Kartupeļi
- ieeja
- amerikānis
- ģimenes vakariņas